Bij Gelderblom Performance Centre
worden groepstrainingen aangeboden
met verschillende intensiteiten.

Alle groepstrainingen bestaan uit verschillende, afwisselende oefeningen.
Ook de locatie binnen het pand kan worden afgewisseld. Zo bieden wij een groepsles ruimte, een Technogym Omnia en een aparte ruimte met loopveldje en daarbij verschillende fitnesstoestellen.
Maximaal 15 deelnemers per groep, aanmelden gebeurt per app.

Senioren training

Hierbij draait het om gezelligheid, vitaal en gezond blijven.
Een leuke verzameling van afwisselende oefeningen waarbij gelet wordt op uw houding om blessures te voorkomen.
Koffie achteraf? Dat kan.

Basis trainingen

Een uniek trainingsconcept dat nergens anders wordt aangeboden. Wij leren u pijnvrij en zonder blessures sporten! Vanuit de kennis en ervaring van Gelderblom sportfysiotherapie is deze training ontstaan. U wordt begeleid door de trainer om de juiste spieren te gebruiken bij het bewegen. Er zal een wereld voor u open gaan.

Heeft u de spiergroepen goed onder controle? Dan kunt u er zelf voor kiezen om de intensiteit te verhogen: binnen deze groep, of richting de basis+ of power.

Basis+ trainingen

Bij deze training gaat de intensiteit van de basis training omhoog. In verschillende oefeningen met of zonder attributen traint u een uur lang terwijl onze trainers op uw techniek letten. Gezellig en sportief!

Power

High intensity training voor iedereen die er alles uit wil halen in
1 uur. Uiteraard letten we op uw houding, maar de training gaat door! Train kracht en conditie op verschillende locaties binnen het pand, elke keer weer een afwisselende training.
Daag jezelf uit! 

Fit-boksen

Leuke trainingen rond en tegen de bokszak. Intensiteit is helemaal aan jou, maar natuurlijk is er een trainer bij die
voor afwisseling en uitdaging zorgt.

Een training voor je hele lichaam, stress reducerend
en geen gevaar zoals in de boksring.

Maandag 19:30 – 20:30 uur
Donderdag 19:30 – 20:30 uur

hardloop
scholing

Wil jij leren hardlopen? Of je tijden verbeteren? Volg dan bij ons de hardloopscholing. Wij leren jou technisch goed hardlopen.
Je loopt bij ons geen lange afstanden achter de trainer aan, maar leert en traint de technische aspecten van de sport.

Maandag: 18:30 uur
Donderdag: 11:00 & 18:30 uur

Daarnaast kunt u ook deelnemen aan alle andere buitengroepstrainingen.

Biking Class

Spinnen gaat naar een heel nieuw level. Het buitenfietsen kan nu binnen. Je zit op een fiets waar je echt mee kunt schakelen. Alle gegevens zoals je snelheid en wattage kun je zien op het grote scherm, smokkelen met de draaiknop is er niet meer bij. Gezellig en uitdagend. Uiteraard met leuke muziek die afstemt op het programma. Ervaar de Technogym Skillbike.

Donderdag 19:30 uur
Zondag 09:30 uur

Active
Balance

Intervaltraining waarbij pilatus en boxen elkaar in hoog tempo opvolgen. Snelheid, flexibiliteit, behandigheid en spieropbouw!

Active betekent veel muziek.

Active
bodywork

Workout waarin je conditie traint en spierversterkende oefeningen voor billen, benen en buik.

Active betekent veel muziek.

Groepstrainingen
worden zowel
binnen als buiten
aangeboden.

Kijk welk abonnement het best bij u past.

BE A
LOCAL HERO