Bekijk hier ons brede aanbod in groepslessen.
Ontdek diversiteit in onze groepslessen met een mix van oefeningen, geschikt voor alle niveaus. Train in onze ruimtes, inclusief het Technogym Omnia Rack, Performance Hall, Hybrid Hall, Cross Hall of geniet van een buitentraining op ons ruime terrein.
LesMills bodycombat
BODYCOMBAT™ is een toffe high-energy workout, geïnspireerd op oosterse vechtsporten met bewegingen uit karate, taekwondo, kung fu, kickboxing en tai chi. In no-time krijg je een geweldige conditie en word je sterker. Je vecht tegen een denkbeeldige tegenstander en je doet geen moeilijke bewegingen. Stress en spanningen lossen als sneeuw voor de zon op en aan het einde voel je je een echte kampioen!
lesmills bodypump
BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma van 60 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft – en snel! Zoals bij alle andere Les Mills programma’s, wordt een les elke 3 maanden vernieuwd met nieuwe muziek en nieuwe choreografie.
Full body workouts
Full body stability:
Een workout waarbij spiercontrole voorop staat.
Full body strength:
Een workout met een hogere intensiteit, de opvolger van Full body stability
Full body senioren (60+):
Gezelligheid, vitaal en gezond blijven
GPC Cross
Ontdek Onze Open Gym en Groepslessen in onze Box.
Tijdens de crossfit lessen werk je zowel aan kracht- als aan je uithoudingsvermogen. De les is opgedeeld in 2 delen:
Een gestructureerd kracht blok waar iedere week je progressie wordt bijgehouden.
Een conditieblok waarin we iedere week d.m.v. verschillende oefeningen een afwisselende en intensieve cardio training doen.
Bootcamp
Intensieve Bootcamp Workouts: Ontdek onze energieke trainingen, zowel binnen als buiten. Ervaar constant vernieuwende oefeningen, begeleid door een motiverende trainer en opzwepende muziek.
Ben jij klaar om de uitdaging aan te gaan en de workout met succes af te ronden? Kom en doe mee aan de ultieme fitnesservaring!
Biking class
Biking class op de SkillBike is een indoor fietstraining waarbij op de fiets verschillende oefeningen op de beat van de muziek en met verschillende weerstanden worden uitgevoerd.
De 1 uur durende les begint met een warming-up, waarna er klim-, interval- en condities oefeningen volgen en tenslotte wordt er afgesloten met een cooling down.
De biking class is een echte cardio workout waar men al snel tussen de 600-800 calorieën verbrandt.
Ontdek een geheel nieuw niveau van spinning bij ons.
Fit-boksen
Fitboksen is een combinatie les waarbij het boksen en fitness samenkomen. Het ene moment sta je voor de bokszak en het andere moment sta je fitness oefeningen uit te voeren.
De lessen zullen altijd een combinatie zijn van boksen en fitness waarbij er zo min mogelijk fysiek contact zal zijn tijdens de boks oefeningen.
Je zult dus niet op elkaar sparren maar wel op elkaars handschoenen slaan of trappen tegen de stootkussens.
hardloop scholing
Wil je leren hardlopen of je tijden verbeteren? Ontdek dan onze hardloopscholing, waar we je de essentiële technieken van het hardlopen bijbrengen.
Bij ons volg je geen lange afstanden achter de trainer aan, maar focus je op het leren en trainen van de technische aspecten van de sport. Leer hardlopen met de juiste techniek en ontwikkel je vaardigheden bij ons.
Yoga en stoel-yoga
Ontdek een holistische benadering van yoga, waarbij we ons richten op het verbeteren van houding, stabiliteit, coördinatie en het bevorderen van ademhalingstechnieken. Onze yogalessen leggen de nadruk op het verenigen van lichaam en geest voor een complete welzijnservaring.
Probeer ook onze stoel-yoga, een toegankelijke variant waarbij gewrichten minder belast worden.
Groepslessen
worden zowel
binnen als buiten
aangeboden.
Kijk welk abonnement het best bij u past.
